ストレッチ動画「（あべこべ体操） 30秒で首がほぐれてしなやかになる」

首や肩がこることがよくあるのですが、肩こりを解消するストレッチがYouTubeで公開されていましたので紹介します。

この動画は2008年4月24日に公開されています。もう6年前です。
再生回数は320万回を超えているので、肩こりに悩む人が多いということですよね。

実際試してみたのですが、確かに当初の突っ張りが取れて楽になりました。首回りが暖かくなった気がします。

これくらいの体操であれば、会社でも気軽に試せそうですね

以下、公式コメントです。

「あべこべ体操」と「ハーモニー体操」はフェルデンクライス・メソッドを元に作られた­，これまでにない新しいコンセプトの体操（ニューストレッチプログラム）です。
従来の­ストレッチやトレーニングにこれらの体操を取り入れると、より効率的に効果を出し、あ­なたのパフォーマンスがアップします。

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タグ：肩こり ストレッチ

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